中里巴人健康找穴位（中里巴人讲座精编版全集）

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中里巴人书上说的按摩穴位效果真的那么神奇吗?

1、按摩穴位也是有很多治疗适应症和禁忌症的。并不是所有的疾病都可以用按摩的。按摩的适应症大多是肌肉软组织酸痛，调节内脏的功能，骨伤病等。而一些传染病、结核、外伤出血、皮肤病等就不是按摩的适应症了。这个要分清楚。另外按摩的手法也讲究很多方面的，并不是人人都可以按摩的。

2、中里巴人 精彩导听：一招点风就咳嗽、感冒的人，在风门穴按摩、拔罐、艾灸，效果最好。身体酸麻胀木，小腿抽搐，按揉腿上的风市穴马上见效。凡是脾胃不好的人，吃完饭肚子经常胀，尤其吃点肉就不消化的人，吃完后赶紧揉箕门穴，很快就能解决问题。

3、最后作者又提到，什么人用太冲穴好呢？就是那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人。 揉太冲穴，从太冲揉到行间 ，效果会更好。（2）膀胱经 膀胱经，人体的排毒通道。在臀下殷门穴至委中穴这段膀胱经至关重要。因为此处是查看体内淤积毒素程度的重要途径，有两条膀胱经通路在此经过，此处聚毒最多。

中里巴人关于皮肤骚痒的穴位

1、手太阴肺经：孔最。[] 在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸处。[解剖] 有肱桡肌，在旋前圆肌上端之外缘，桡侧腕长、短伸肌的内缘；有头静脉、桡动、静脉；布有前臂外侧皮神经，桡神经浅支。[主治] 咳嗽，气喘，咳血，咽喉肿痛，肘臂挛病，痔疾。

2、按摩穴位也是有很多治疗适应症和禁忌症的。并不是所有的疾病都可以用按摩的。按摩的适应症大多是肌肉软组织酸痛，调节内脏的功能，骨伤病等。而一些传染病、结核、外伤出血、皮肤病等就不是按摩的适应症了。这个要分清楚。另外按摩的手法也讲究很多方面的，并不是人人都可以按摩的。

3、穴位都在较为深层的位置，有些人把皮肤都揉破了，也不见得真揉到那个穴位了。比如，最重要的太冲穴，位置很好找，但很多人却没有揉到。这个穴一定要用手指掐进足大趾与二趾的凹陷中，才会真正起效，所以要把指甲铰平，不然脚肯定要被掐破的。

中里巴人博客求医

膀胱俞穴位于第二骶骨孔旁开5寸处，此穴位有助于治疗膀胱疾病。肾俞穴则位于第二腰椎棘突下，旁开5寸，主要用来治疗肾脏相关疾病，包括膀胱炎。关元穴在肚脐直下3寸，它是一个重要的穴位，主治多种病症，如膀胱炎、小腹痛等。

如果不理解胆经，可在土豆或优酷输入-求医不如求己胆经-，中里老师教大家按摩。但有人会怀疑，怕痛，不敢按摩。其实按摩就是简单，就怕你坚持不了。如果你每天肯花十几分钟甚至几分钟来用手指按揉，那真的会有很大作用。山药社区是中里巴人的博客社区，版主很热心。

一定程度上可信，但是要有预警，突发的急救和日常保健可以使用，但是一旦健康指标有严重问题，火有严重症状必须求医，比如糖尿病的用药剂量，还需要医生专业指导 还是比较可信的，不像后来有的书纯属骗钱。但也不能过分依赖它，它只是保健书，有了病还是要去看医。

在《求医不如求己》中，中里巴人推崇的取嚏、跪膝等自我调理法，我亲身实践，屡试不爽。当身体受寒，鼻涕不止，我会用这些方法帮助驱寒，它们已经成为我家日常保健的重要组成部分。尽管医学上的确切依据可能难以量化，但实际效果不容忽视，而且这些方法简单易行，无副作用，值得信赖。

买本中里巴人写的《求医不如求己》，按照上面介绍的方法和经络穴位图按摩或者药疗、食疗，肯定有效果。

额窦炎发作刺激哪些穴位可以缓解疼痛

足反大师杨弈：足大指、及手大拇指，鼻反射区，天天坚持3～5分钟，10个月左右即见效。

头疼可以通过按摩头部进行缓解，按摩方法如下：可以按摩后头部风池、风府穴位，可以缓解感受风寒或吹空调后出现的头痛，具有疏风散寒的作用。可以按摩印堂穴，印堂穴在人体面部双眉中间，按摩印堂穴可以缓解鼻窦炎，尤其是额窦炎导致的头疼。

其实经常在生活中按揉印堂穴这个穴位，不仅可以帮助我们缓解面肌痉挛的症状，并且对于帮助我们预防和治疗感冒，血管性头痛的效果也是很不错的，另外，还可以缓解额窦炎，眶上神经痛，急、慢性鼻炎，鼻出血，鼻息肉，神经性呕吐，产后血晕，小儿惊风，而肌痉挛，面神经麻痹。

将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴(当时刺激的很痛)再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈(编者注：大蒜刺激性强，请从微量试起；大蒜过敏者禁用)。 丝瓜藤治副鼻窦炎 我是位副鼻窦炎患者，曾采用多种方法治疗效果不佳。

额头有沉重感，眉心有压迫感，有可能和鼻窦炎、额窦炎有关系，可以通过CT等检查，确定诊断积极治疗。

【体位】印堂穴上1目寸处。【治疗】睑缘炎、呕吐、眩晕、额窦炎。⑥印堂：经外奇穴。【体位】两眉头联线之中心。【治疗】前头痛、眩晕、鼻病、眼病、高血压。⑦太阳：经外奇穴。【体位】眉梢与眼外眦之间向后1寸许的凹陷处。【治疗】头痛、头晕、牙痛、三叉神经痛、面神经麻痹。⑧鱼腰：经外奇穴。

【养脾之法】使用哪些经络穴位,就能养好脾胃?—中里巴人

1、首先揉揉脾的原穴——太白穴，再揉公孙穴，公孙穴在太白穴上面一寸，另外，在膝窝下方有一个健脾除湿的大穴——阴陵泉，是脾经的合穴，多揉揉它就能把体内的湿去掉，好血就能过来了(因为湿气占了好血的位置。陈血不去，新血不生)。

2、脾的功能叫“谏议之官，智周出焉”——把最好的东西捡出来筛选出来，然后提供给你。 脾的功能叫“仓廪之官，五味出焉”——你各个脏需要什么，它就给你补什么。

3、所以喝水能排毒也可中毒，还是要因人而异的好。取喷嚏法是祛疾的灵丹妙药，您一定要灵活运用，举一反三。这样，管它什么风寒风热细菌病毒，都能通过喷嚏把它们打出去。把卫生纸捻成细尖条，或用一些软吸管的一端剪成细丝撩鼻孔也能取喷喷。

4、药物治疗：包括抗心律失常和抗凝。前者可以参考一楼（尽管有些让人看着眼晕），但是你给出的心彩超报告里没有心房大小，这直接关系到药物疗效。后者主要是华法林，但是服用有出血风险，要求INR控制到2-3之间，需要反复查血。

怎样能快准找背部穴位

冈上窝(肩解)：肩胛冈上方的凹陷。较深。 冈下窝：肩胛冈下方的凹陷，较浅。肩胛骨内侧缘：对向脊柱的内缘。肩胛骨外侧缘：对向腋窝的外缘。 肩胛骨上角：肩胛骨上缘与内侧缘的会合处，约平对背部的第二胸椎椎体和第二肋骨上缘。 肩胛骨下角：肩胛骨下端，一般达第七肋骨(或肋间隙)。

科学：在背部脊柱区，第9胸椎棘突下凹陷中的位置。快速取穴法：坐位，在背部脊柱区，两肩胛骨下角连线与后正中线的交点处为第7胸椎棘突，向下数2个椎体，即第9胸椎棘突，它的下缘凹陷处即是穴。筋缩穴穴位层次解剖 皮肤-皮下组织-棘上韧带-棘间韧带。

还有像足三里这样在肌肉深层的穴，就要用指节来点揉。若用拇指肚轻轻地揉，像抚摸一样，根本就没把电路接通，经络自然也不会传导疗效。古代的医家都提倡“离穴不离经”，就是说穴位可以找不准，但经络找对就行了。按不准穴的，就用敲打法，一敲打，就把那个宝贝穴位从身体深层敲出来了。

体表标志法：根据人体的一些自然条件来作定穴的一种标准。分为固定标志和活动标志两类，以体表某些标志如五官、毛发、指甲、 *** 、肚脐或关节、肌肉等活动时产生的孔隙，凹陷等来作为依据，去找，这样的取穴方法就是体表标志法。

定喘穴的准确位置 定喘穴位于人的背部，具体位置在第七颈椎棘突下，旁边大约0.5寸的距离。要快速找到这个穴位，可以俯卧或低头正坐，穴位在后正中线上。沿着这条线找到第七颈椎棘突下的位置，就是大椎穴，然后在其旁边0.5寸左右就是定喘穴。

科学：在背部脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。快速取穴法：坐位，在背部脊柱区，与两髂前上棘水平连线相平即为第4腰椎棘突，向上数5个椎体，即第11胸椎，再从其棘突旁开量4横指（即3寸）处，平脾俞，按压有酸胀感。意舍穴穴位解剖 皮肤-皮下组织-背阔肌-下后锯肌-竖脊肌。