莎啦啦健康餐技术加盟（莎啦啦沙拉加盟怎么样）

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国内知名怎么造句

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你这种方法有问题，每天才300-500卡路里，连身体的基础代谢都难以满足，你居然还有能量运动消耗500-1000卡路里，你这是典型的节食+运动的瘦身方法，这种方法是以消耗肌肉来给身体提供能量的，瘦的重量是肌肉掉的重量，不是脂肪，慢慢损耗的是身体的健康，到最后你的身体就是一团遭了。

一个月时间；成年人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能。如果每天摄入500大卡，那么相当于每天减少1000大卡的能量摄入。根据能量消耗与减重的关系，每消耗3000大卡大约能减少1斤体重。因此，要减掉10斤体重，需要消耗30000大卡。综上所述，减少10斤体重大约需要30天，即一个月的时间。

减肥不是这么看的，这只是理论上的加减法，实际情况复杂得多。饮食上保证1200到1500大卡的量，每天运动40分钟到一小时，有氧运动，之后拉伸按摩，长期坚持，就会有效果。不能急于求成。

自己做沙拉本来就是件麻烦的事情，不光是要洗切不说，每种食物准备一点，吃不完也浪费了，莎啦啦的沙拉是营养师根据身体指数搭配的，沙拉酱的热量超极低，又不贵，还是很值得的，没必要每天自己做。

沙拉店一定要开在“流动性大”“女人”非常多的地方，才会！身边很多人都在晒莎啦啦的餐，做健康餐这确实是一个趋势。

店里的主打沙拉是不能取消的，只是冬季的时候，受到季节限制可以少做些，毕竟还是有人吃的，在此基础上，可以推出其他饮品。冬季相对夏季来说是淡季，可以推出新的产品，可以推出优惠活动，比如打折，满多少钱，送个别的较为便宜的饮品。