中华健康瘢痕灸（瘢痕灸疗法）

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【行业规范】中医养生保健服务规范(试行)

提供中医养生保健服务的人员应当具有中医药类相关专业背景，或者接受过中医养生保健专业培训并具备相关知识和技能。服务人员需掌握从事中医养生保健服务相关技术操作规范和流程、技术风险防控方法、基本急救知识技能等，并遵守卫生健康和中医药相关法律法规规章及职业道德。

定义：中医养生保健服务是指在中医药理论指导下，运用中医药技术方法，开展保养身心、改善体质、预防疾病、增进健康的非医疗性活动。适用范围：本规范适用于在市场监管部门登记的经营范围为中医养生保健服务（非医疗）、提供中医养生保健服务的非医疗机构。

提供中医养生保健服务的机构应加强对服务对象相关健康信息的管理，保护服务对象的信息安全。《营业执照》等经营凭证、服务项目收费标准、中医养生保健服务人员的相关信息等应当置于服务场所的醒目位置。同时，中医养生保健行业社会组织应当在中医养生保健服务质量、服务内容、培训指导、信誉维护等方面发挥自律作用。

中医药管理局发布的《中医养生保健服务规范（试行）》（以下简称《规范》）明确规定，中医养生保健服务的机构及其人员不得从事医疗诊治活动。这一规定的出台，为中医养生保健行业的监管提供了明确的依据。

发布中医保健服务规范，中医养生行业限制治疗行为，中医师承助力获取行医资格 近日，中医药管理局印发了《中医养生保健服务规范（试行）》，该规范进一步明确了中医养生保健服务的范围和禁止从事的中医诊疗活动内容，对中医养生保健行业产生了深远影响。

如何做艾灸

1、做好灸前准备活动 充分的灸前准备活动有助于提升艾灸效果。例如，灸前喝杯热茶等，可以使身体处于更佳的状态，从而更容易产生灸感。关闭手机，专注艾灸 手机等电子设备容易分散注意力，影响艾灸效果。因此，在进行艾灸时，建议关闭手机，全身心地投入到艾灸过程中，以便更好地感受灸感。

2、一般每处灸3 - 5分钟，灸至皮肤稍起红晕为度。雀啄灸：把艾条一端点燃，悬于施灸部位约3厘米之上，将艾条像鸟雀啄食一样做一上一下移动，使艾条与施灸部位不固定在一定的距离。回旋灸：将点燃的艾条，悬于施灸部位约3厘米高度，然后均匀地向左右方向移动或反复旋转施灸，移动范围约3厘米左右。

3、做艾灸的步骤如下：准备工作首先需选择质量合格的艾绒或艾条，优先选择杂质少、气味纯正的产品。同时准备艾灸盒或专用艾灸器具，确保操作环境安全、安静且通风良好。操作前需清洁艾灸部位的皮肤，去除油脂或污垢，避免影响效果。确定穴位根据具体病症或保健需求，精准穴位是关键。

4、常见的间接灸有隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸和隔附子饼灸。隔姜灸使用新鲜生姜切片，中间刺孔，置于应灸部位，再放艾柱施灸。隔蒜灸则使用新鲜大蒜片，同样刺孔后置于应灸部位，再放艾柱施灸。隔盐灸是将食盐填敷于脐部或其上放姜片，再置艾柱施灸。

如何自己艾灸?正确艾灸方法是怎样的?

点燃艾条：每天睡前点燃一根艾条。选择穴位：逐一艾灸关元、足三里等穴位。关元穴位于肚脐眼正下方三寸（四指并拢的宽度）；足三里在外膝眼下3寸，胫骨旁1横指的位置。专注感受：在艾灸时要专注，平心静气，感受艾条散发出来的热量和艾叶的香味。

点燃艾条：使用点火工具点燃艾条的一端，待其充分燃烧后，用艾灸盒固定。放置艾灸盒：将艾灸盒放置在需要艾灸的穴位或部位上，调整艾条与皮肤的距离，以感觉温热而不烫为宜。控制艾灸时间：每个穴位或部位的艾灸时间一般为15-30分钟，可根据个人体质和感受适当调整。

准备阶段 选择艾条：确保艾条质量良好，气味芳香，火力温和且易燃。优质的艾条能够提供更好的艾灸效果。确定艾灸位置：阿是穴：即疼痛或不适的局部位置。传统的特效穴：如耳尖穴、百会穴、命门、涌泉、足三里、关元等，这些穴位具有特定的治疗作用。临床经验穴：根据医生的经验选择的穴位。

自己在家做艾灸，可以按照以下步骤和方法进行：选择适当的艾灸工具：无烟艾条：如果家里通风条件不佳，建议选择无烟艾条，以减少烟雾和呛味。艾灸盒：无烟艾条可以配合艾灸盒使用，方便固定和操作。艾灸罐：选用纯铜或不锈钢材质的艾灸罐，内有专用的艾绒艾柱，通过布带固定于艾灸部位。

灸法的具体操作方法包括直接灸、间接灸、温针灸、隔姜灸等多种方式，每种灸法都有其独特的适应症和注意事项。直接灸是指将艾绒直接放在皮肤上点燃；间接灸则是将艾绒包裹在隔物上施灸；温针灸是在针灸的基础上施灸；隔姜灸则是将艾绒包裹在生姜片上施灸，以此来增强灸法的温热效果。

正确的艾灸方法需从频次与灸量控制、穴位选择与时间管理、艾灸顺序、开穴与封穴操作、灸后注意事项五个方面综合把握，具体如下：控制艾灸频次与灸量初次艾灸者建议采用“灸一天休息一天”的节奏，第三天再继续，给身体适应和恢复的时间。后续可根据体质调整频率，但需避免过度艾灸导致身体不适。

现在很多医院用艾灸,你认为艾灸的效果如何?

首先，艾灸对于寒性疾病具有显著的缓解作用。长时间呆在空调房里或体质偏寒的人，容易患上肩周炎、寒性痛经等疾病。艾灸的温热效应能够深入肌理，促进血液循环，有效缓解这些由寒冷引起的疼痛。然而，艾灸的效果并非一蹴而就，也并非随便找个艾灸馆就能药到病除。

尤其灸法对血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。它调和气血，疏通经络，平衡机能的作用只要始终坚持配合治疗，并保持良好的心态，饮食健康，复发的几率很小，下面是我用艾灸治疗结肠炎的经验希望能给有结肠炎患者的朋友一些帮助。

艾灸对痛经的显著改善 从个人经历来看，艾灸对于缓解痛经具有显著效果。在坚持用艾草泡脚和艾灸相关穴位后，痛经症状得到了明显缓解，甚至最终彻底摆脱了痛经的困扰。这一变化不仅减轻了生理上的痛苦，还带来了心理上的愉悦和自信。

轻症疾病：如胃炎、盆腔炎等，艾灸大概1—3个月就能有明显效果。但需要注意的是，即使症状好转，也不能立即中断艾灸，要彻底调理好还是需要不断坚持。慢性或重症疾病：对于这类疾病，要做好长期的艾灸打算。至少要3个月，也可能是半年甚至更长。

改善身体亚健康状态 艾灸通过持续的高温，将艾草的药效渗透进人体的经络中，对于改善身体亚健康状态有显著效果。例如，上班族长期久坐导致的腰椎酸疼问题，艾灸可以通过活血化瘀的作用来改善。此外，艾灸还能改善慢性疲劳综合征，如艾灸足三里穴可以健脾养胃，补益气血，从而提升身体的整体机能。