原始烹饪的健康（最原始的烹饪方法抖音）

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7级原始人能吃什么?

1、级原始人能吃的食物非常广泛，主要包括动物性食品、蔬菜、水果、发酵类食品、饮料以及特定的调味品。以下是对各类食物的详细列举：动物性食品哺乳类：猪肉、羊肉、牛肉、兔肉、狗肉、驴肉、马肉等，这些都是原始人可以获取的肉类来源，富含优质蛋白质和脂肪。

2、探究问题二：推测一下，自然界中的什么现象可能促使原始人类注意到野生的植物可以人工种植，引导学生联系“引言”中神农氏拣坠落地上的谷粒，种在田里的神话传说，进行合理的分析推测：多年从事采集的原始人类，注意到可食的植物种子落地、发芽、生长、成熟，从而开始进行人工种植的尝试，原始农业于是便开始出现了。

3、疯狂原始人手游中，战士职业装备推荐围绕高物理攻击、高速度、高爆发的核心展开，具体选择如下：基础属性选择：物理攻击与速度优先战士作为物理输出职业，装备主属性需优先强化物理攻击力，以提升【致死打击】（三段伤害）和【疯狂屠戮】（七段伤害）的爆发能力。

4、能人的身体姿态略显前倾，步态较为笨拙。他们生活的环境可能是亚热带草原与森林。在能人生活的地层中，发现了石器和使用过的兽骨，证明他们已经能够制造工具，尽管这些工具非常简单原始，但它们是人类历史的可靠证明，标志着人类征服和改造自然的历史的开始。

5、乐师职业状态：乐师一般都是靠法术攻击或者是奶人，所以建议骑宠妙音猫，这样可以扩大它的治疗效果以及回条能力，然后出战的宠物主要为老虎以及狐脸鹿。

6、扩大领土可以获得更多的资源和空间，同时也可以提高部落的地位和实力。综上所述，在野蛮时代中，收集资源、建立强大的部落、学习技能和制造武器、建立防御工事、升级自己的实力、结交盟友、探索新的领域和扩大领土是征服野蛮时代，成为最强原始人所必须掌握的要点。

被烤糊的部分确实是有致癌物质，但是人吃了之后，没等吸收，不就排出来了，所以烧烤，吃点还是没问题的，糊了的也没事。

而且肉类中的核酸在烧烤中，与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变的物质，这些物质可能就会导致癌症的发生，这些都是可能会致癌的。

进入旧石器时代后，火的使用是人类饮食上的一次伟大革命。原始人学会了将食物烤熟，这大大降低了感染疾病的几率，增强了体质，从而帮助原始人进一步进化。火的使用不仅改变了原始人的饮食习惯，还推动了其社会文明的发展。就饮食技巧而言，人们最早使用的方法主要是烧和烤，而使用的器皿也是比较原始的石板。

1、不吃小麦、大豆、糖类深加工食品。这是原始饮食的门槛，适合刚开始尝试的人。标准的原始人：不吃所有谷物、豆类（包括花生）、糖类深加工食品。体现了原始饮食的要义，是较为标准的实践方式。生酮的原始人：不吃所有谷物、豆类、糖类；少量吃淀粉类蔬菜；更少量吃水果、瓜类、蜂蜜。配合生酮饮食，提升健康效果。

2、原始岩烤鱼材料：整条鱼、盐、野生香草（如迷迭香）、柠檬。做法：鱼抹盐，塞入香草，用大片树叶包裹，埋在预热石块中烤20分钟。部落风味炖肉材料：鹿肉/牛肉、根茎蔬菜（土豆、胡萝卜）、野葱、骨汤。做法：肉块与蔬菜用石锅慢炖，加入捣碎的浆果增酸。

3、现在很流行一种所谓原始人饮食法。基本就是只吃肉（猪牛羊肉），主食一概不吃，吃少量蔬菜和大量水果。这给了很多人一个误解，原始人原来天天是吃肉的啊。原来我还不如原始人。事实真的是这样吗？不是的。旧石器时代，我们说那时叫狩猎采集社会。你看，狩猎，采集，狩猎是去打猎动物，这是吃肉。

4、选择低到中升糖指数（GI）的食物：可调解血糖浓度及胰岛素抗性。避免大部分种籽、种籽油、坚果、坚果油、谷类（玉米也算谷类）、仿谷类（奇亚籽、荞麦、藜麦……）和豆类：可能有植酸、凝集素、麸质、omega-3及omega-6脂肪酸吸收失衡、抑制消化酵素等问题，影响肠道健康、营养吸收。

5、AIP饮食：如果遵循AIP（Autoimmune Protocol）饮食，可以用角斗果（carob）粉取代可可粉，将鸡蛋用清水和明胶代替。计量单位：美制1杯≈263ml，1茶匙≈9ml，请根据实际情况调整。

6、巴塞罗那自治大学的KarenHardy称，草类被当作食物是有可能的，它们会结出许多种子，在种子还没有完全成熟、变干和散播的时候，嚼起来可能非常方便。另外，考古人员在牙齿上面发现了至少两种淀粉类植物、一种肉和一种加工后的植物，这证明当时的人类对这些食物的分布情况非常了解，饮食种类也很丰富。