体质健康测试达标方案（体质健康测试制度方案）

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100米跑步的标准是什么样的?

1、中国田径协会规定的100米赛跑三级运动员标准如下：一级运动员标准：男子100米成绩小于30秒，女子100米成绩小于180秒。二级运动员标准：男子100米成绩在31秒至60秒之间，女子100米成绩在181秒至110秒之间。

2、对于非运动员来说，能够在12秒内完成100米的跑步已经是很不错的成绩了。在中国，根据体育总局对100米跑步的运动等级划分，能在12秒内完成这一距离的通常被认定为三级运动员。国际级运动健将的100米成绩通常在28秒以下。运动健将的成绩标准是60秒。

3、米跑步标准成绩是男149秒、女179秒。100米跑步标准成绩表内容：60分：男14女179。100分：男12女155。而未来将会用《学生体质健康标准（试行方案）》代替原来的体育达标，具体测试内容如下：身高、体重、肺活量、50米跑、立定跳、台阶测试、坐位提前躯、握力、选一项。

我国中学生体质健康达标标准，具体评分指标与分值如下：- 小学二年级的学生，其身高标准体重占评价的60%，坐位体前屈占40%。- 小学四年级的学生，身高标准体重占40%，50米跑占30%，立定跳远占30%。

全国中学生体育达标标准是为了评估学生的体质健康水平而设立的。这些标准涵盖了一系列评价指标，包括身高标准体重、50米跑、立定跳远、坐位体前屈、肺活量体重指数、台阶试验等。评价指标的得分在不同年级有不同的权重。例如，在小学二年级，身高标准体重占60分，坐位体前屈占40分。

身高体重：作为体育考试的必测项目，身体重量指数（BMI）的计算方法为体重（千克）除以身高（米）的平方。女生的BMI范围在12至29之间可获得满分100分，而男生则需在19至29之间。肺活量：占总成绩的15%，女生需达到2000毫升及格，3400毫升满分；男生则需3100毫升及格，5040毫升满分。

男性：(身高cm - 80) × 70% = 标准体重女性：(身高cm - 70) × 60% = 标准体重或 (身高cm - 100) × 0.9 = 标准体重 (Kg) 该项测试分值较低，重在引导学生经常参加锻炼。体育中考测试“身高标准体重”并不是简单的身高决定分数。

标准体重是衡量一个人胖瘦的参照值。目前，我国没有统一的标准体重数据。普遍采用的计算方法有两种：成年人的标准和性别特定的标准。另外，军事科学院推出的理想体重计算方法更适合中国南北地区的人群。对于岁以上的人群，有一个简单的标准体重计算公式：8 + 年龄 × 2 = 标准体重(kg)。

1、内容有：身高、体重，身体机能类中的肺活量等；标准为：从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合；实施方法为：每个学生每学年评定一次。

2、《标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件之一。各地教育行政部门和学校应把《标准》的实施作为学校体育工作的重要内容，积极宣传、加强管理、认真施行。

3、健康标准：为建立健全学生体质健康监测评价机制，激励学生积极参加身体锻炼，教育部印发《学生体质健康标准(2014年修订)》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，并根据学生学年总分评定等级。只有达到良好及以上的学生，方可参加评优与评奖。