近视防治健康教育（近视防治健康教育ppt）

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浅谈关于青少年近视的影响因素与防治措施

1、影响因素 遗传因素 近视眼已被公认有一定的遗传倾向，尤其是高度近视，遗传倾向更为明显。有遗传因素者，患病年龄较早，度数多在600度以上。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。环境因素 近距离用眼时间过长：青少年学生中近视眼较多，且从小学六年级开始，患病率明显上升。

2、建议每天使用电子产品不超过两小时，并尽量通过投大屏学习等方式减少近距离用眼时长。 护眼周边产品 使用一些缓解视疲劳的蒸汽眼罩、按摩仪以及补充叶黄素等眼周边护理产品，也可以在一定程度上帮助缓解眼部疲劳，预防近视的发生和发展。但需要注意的是，这些产品并不能替代专业的近视防控手段，只能作为辅助措施使用。

3、高性能设备：使用高性能、全自动磨边机制作眼镜，确保数据准确。专业操作：由科班出身的眼镜定配师进行操作，确保佩戴舒适、近视防控效果好。防伪验证 高端定制：高端的儿童、青少年近视防控眼镜属于高端定制范畴，镜片上通常有独特的隐形标记用于防伪。

4、脉络膜增厚与近视防控：脉络膜的厚薄对眼睛近视发展有着密切的关系。蔡司成长乐加强版通过特殊的周边视力控制设计，能有效刺激脉络膜增厚。脉络膜越厚，眼球的“抗压能力”越强，眼轴增长的速度就越慢，从而有助于控制近视的发展。

5、父母的引导。在青少年时期叛逆和模仿都是本能，所以在这个时刻社会，学校和家长的引导就显得尤为重要。在家里，家长要以身作则，不能自己得空了就拿着手机，却告诉孩子手机是电子鸦片，手机对视力不好，玩手机浪费时间……在这个年纪你要好好学习。

视力健康主题班会教案

1、视力健康主题班会教案1 活动背景 通过给幼儿猜谜语，用讨论、说、看、亲身体验，使幼儿由感受到体验，由浅入深；由理解、认同、到实践。对眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了较深刻的体会。学习了正确的用眼常识，了解了不良的用眼习惯对眼睛的损坏，达到了教学目标。

2、科学预防近视主题班会教案班会目的： 让学生了解：每年的6月6日是全国爱眼日，增强节日意识。 指导学生认识：眼睛的结构，了解保护眼睛的常识，学习正确做眼保健操的方法。 增强学生对眼睛重要性的认识：学会从现在做起，采取有效措施保护眼睛。

3、增强表达能力：鼓励儿童主动参与讨论，大胆表达个人观点。 提升卫生意识：掌握维护身体卫生的方法，特别是眼部卫生。 增强自我保护意识：特别是对视力保护的意识，提高健康知识水平。

为了预防孩子近视,需要注意哪些问题?

1、避免在暗处用眼：不要在光线过暗或过强的环境中用眼，以免对眼睛造成损伤。定期检查视力：家长应定期带孩子进行视力检查，以便及时发现并处理视力问题。总之，通过保持良好的用眼习惯，家长可以有效地预防孩子的近视问题。这不仅需要家长的监督和引导，更需要孩子的积极配合和坚持。

2、均衡饮食：为儿童提供均衡的营养，特别是富含维生素A、D和钙的食物，有助于眼睛健康。限制甜食摄入：甜食易使血液偏酸性，造成血中钙离子流失，对眼睛健康不利。观察用眼行为，捕捉异常信号 注意异常行为：观察儿童是否有“眯眼”、“歪头”、“往前凑”等用眼异常行为，这些可能是视力问题的信号。

3、增加户外活动时间：多增加孩子白天户外活动的时间，足够的自然光照可以促进眼睛分泌多巴胺，从而抑制眼轴过快增长，有助于预防近视。鼓励孩子多进行户外运动，如跑步、打球等，既能锻炼身体又能保护眼睛。保证充足睡眠：孩子的睡眠时间应连续9~10小时，以保证眼睛得到充分的休息和恢复。

4、控制措施：家长应合理安排孩子的学习和娱乐时间，避免长时间连续进行近距离用眼活动。建议每用眼40分钟左右，就让孩子远眺或进行眼部放松运动，以缓解眼睛疲劳。

5、保护宝宝视力是一个长期且持续的过程，从出生开始就需要采取一系列措施来预防近视等视力问题。以下是一些关键的保护措施：提供健康的视觉环境 保证室内光线适宜：孩子刚出生时，白天要保证室内光线明亮，夜间睡眠时应关灯，避免过强的光线刺激宝宝的眼睛。

学校预防近视活动方案

定期举行卫生大课，进行预防近视的方法指导，提醒孩子注意用眼卫生，让每个孩子学会保护自己的眼睛。 利用学校广播站组织老师和学生进行小讲座，让正确的爱眼、护眼方法深入人心。

家庭行动 增加户外活动时间：鼓励孩子每日接触户外自然光达60分钟以上，以延缓近视发展。 控制电子产品使用时间：合理安排孩子使用电子产品的时间，避免长时间使用对视力造成不良影响。 减轻课业负担：合理规划孩子的学习时间，避免过度学习导致的视力疲劳。

近视防控宣传教育月活动方案：活动目的 增进护眼知识：在六月六日爱眼日到来之际，通过活动增进黄山新村小学的学生对眼睛的了解和爱护。 了解学生需求：活动前，通过问卷调查了解学生对护眼知识的关注点，以便进行更有针对性的宣传教育。

活动内容：每周安排一次“户外活动日”，组织幼儿进行户外游戏、运动等活动，增加幼儿的户外活动时间。活动目的：通过户外活动，减轻幼儿的眼睛疲劳，促进视力健康发展。 眼保健操比赛 活动内容：组织全园幼儿进行眼保健操比赛，评选出“护眼小卫士”。

学校预防近视宣传月活动 方案 1 主题背景 目前，中小学生课务较重，课后除了完成作业之外，不是玩游戏就是看电视，眼睛的负担很重，平时参加体育活动又较少，学生的视力情况不容乐观。为此，设计召开“预防近视珍爱光明”的主题班会。

视力保护小常识|想要预防近视?那带孩子去户外玩儿吧~

1、此外，还可以尝试眼球运动法。当头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动，这同样有助于放松眼部肌肉，预防近视。我国是近视眼的高发地区，青少年近视眼的患病率逐年升高，并有向低龄化、高度数发展的趋势。因此，家长无论再忙，也要尽量多地和孩子到室外进行活动、运动和玩耍。这是近视防治中非常重要的一个措施，家长和孩子千万不可掉以轻心。

2、结合休息：长时间户外活动后，也要适当休息，避免眼睛和身体过度疲劳。综上所述，户外活动是防控近视的有效手段。通过了解户外活动防控近视的原理、合理安排活动时间、结合运动以及注意安全等方面的小常识，我们可以更好地利用户外活动来保护眼睛健康。

3、以下运动能有效预防近视：广域运动：广域运动如足球、篮球、棒球、飞盘等，由于运动场地大、活动范围广，视野非常开阔，可以使睫状肌处于完全放松的状态。在运动过程中，随着球或对手的移动，眼部肌肉也可以得到有效调节，充分放松，从而缓解眼部肌肉疲劳，有助于预防近视。

4、养成良好的用眼习惯 用眼时间：成年人长时间用眼不要超过1小时，之后应适当做眼部按摩并远眺户外，让眼睛得到休息和放松。年龄越小，每次持续用眼的时间应越短。7岁以上的孩子，一次用眼不要超过30分钟；小于7岁的孩子，一次用眼时间一般不要超过20分钟。

5、保护视力的前提是先保护眼睛，避免外伤，延缓近视。在生活中，我们可以从以下几个方面保护孩子的视力。增加阳光下的活动时间。学习一段时间后，可以起来活动。户外活动时阳光为全光谱光源、视线景深较深且清楚、运动时交感神经较活络。太阳能使儿童瞳孔缩小，增加眼球聚焦力。

6、爱眼的小常识主要包括以下几点： 正确的用眼习惯 确保正确的握笔姿势，眼睛与书本保持适宜的距离。 注意坐姿端正，避免长时间的不良用眼习惯。 防晒保护 在阳光强烈的时段外出，要戴上太阳帽，减少眼睛直接受到紫外线伤害。 即使是短暂的休息，也要注意眼睛的防晒保护。