健康之路扁平足（健康之路扁平苔藓）

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只要能让我长高,长到1米7,哪怕只活1个星期我也愿意。谁有办法求求你们...

1、只要能让我长高，长到1米7，哪怕只活1个星期我也愿意。

2、伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。

3、，跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。人具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。二，人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。

4、只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿，可以说是一举两得的美容体操。 (一)并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。

5、跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。

一般来说，女孩身高快速增长的阶段多在青春期。青春期开始的时间大概在9到12岁左右，这个时期身体会分泌多种激素，促使骨骼快速生长，身高也会随之迅速增加。

总之，女孩的身高增长高峰期通常出现在初中和高中阶段，而到了20岁左右，身高增长会逐渐停止。了解这一过程有助于家长和教育工作者更好地关注女孩的生长发育，为她们提供必要的支持和帮助。

- 第一个生长高峰期出现在出生后的第一年（0-1岁）。- 第二个生长高峰期发生在青春期，男孩子通常在10-12岁，女孩子则在9-11岁。在第一个生长高峰期，婴儿在出生后第一年内体重会显著增长：- 新生儿平均体重约为3公斤，而在第一年内会增长至10公斤，体重增长约为三倍。

女孩子长个子的高峰期传统观念认为女孩的青春期是14岁以后，会有一个长高的高峰期。但根据我国的实际情况，女孩平均在2周岁进入青春期，而在10周岁到12周岁之间的两年是身高突增的时期。

人体有两个身高增长高峰期，第一个高峰期在出生后的第一年，年增长约为20-25厘米；第二个高峰期在发育前，年增长约为8-10厘米，这也是调整身高的最佳时期（尤其是女孩子）。突增期的长短存在南北差异，通常南方孩子的突增期比北方的孩子短。

在乳房发育后的1到2年内，女孩的身高增长达到高峰，平均每年增加8至9厘米。大约在13岁左右，女孩的身高增长速度开始减慢，标志着月经初潮的临近。一般来说，月经来潮后，身高增长的速度会进一步放缓。根据调查，城市女孩在17岁时平均身高约为160.3厘米。通常，女孩在17或18岁时身高增长基本停滞。

1、会影响长高韧带是拉开了，骨头和骨头的生长空间就小了长高资料一如何让孩子长的高身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。

2、放心吧，不会的，柔韧性、力量、耐力训练是各种运动员的必须课，不会造成生长发育的，反而会促进身体生长，经常运动的孩子往往比不爱运动的生长速度快、发育的更加完善。比如打篮球的孩子，从小就要练习柔韧性，但是还是一个比一个高。影响身高的主要原因是80%家族遗传+20%后天营养和运动。

3、压腿主要是为了拉韧带。和长个的关系不大柔韧性练习可促进身体健康和体形完美。当与各种力量性训练科目相结合时，例如跑步、骑自行车、游泳和划船等项目，柔韧性在完整的健身训练体系中最少能提供三分之一必要的帮助。柔韧性训练可减少受伤的危险性。

4、岁吃钙片，太小了。只要运动量合适，还是能促进孩子成长的。你观察的时候主要看他们压腿多长时间，跳舞多长时间。压腿不要超过半个小时，占总时长的四分之一就好了。过多就不太好了。不过女孩子，只要身体好，个子小点也没什么。个子太高的女孩以后上学会被人欺负的，因为太突出了。