健康散步背景图（健康散步去教案）

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高血压运动:避免高血压症状的五项最佳锻炼

1、对某些人而言，改变生活方式（如停止烟草使用、采用健康饮食、定期锻炼并避免有害使用酒精）足以控制血压。减少盐的摄入量也会有帮助。对其他人而言，光有这些改变还不够，他们还需要处方药才能使血压得到控制。成年人可以通过坚持按方吃药并监测自己的健康状况来辅助治疗。

2、避免剧烈运动：抽血前应避免剧烈运动，以免影响血液中相关激素的水平。放松心情：抽血时保持放松状态，避免紧张情绪对血压和激素水平的影响。综上所述，高血压五项检查需要严格按照指定的时间点进行静脉抽血，并注意空腹、避免剧烈运动等事项，以确保检测结果的准确性。

3、高血压五项主要包括以下五项指标：肾素：肾素是一种由肾脏分泌的酶，它参与调节体内的血压、电解质平衡以及体液量。血管紧张素：血管紧张素是由肾素作用于血管紧张素原产生的，具有强烈的缩血管和刺激肾上腺皮质分泌醛固酮等作用，参与血压和水盐平衡的调节。

4、醛固酮：醛固酮是一种由肾上腺皮质球状带分泌的盐皮质激素，主要作用是调节人体内的水、盐代谢和血压。高血压患者中，醛固酮水平异常升高可能导致低钾血症和高血压等症状。促肾上腺皮质激素：促肾上腺皮质激素是由垂体前叶分泌的激素，主要作用是刺激肾上腺皮质增生和分泌皮质激素。

5、高血压五项包括血浆肾素、血浆血管紧张素Ⅱ、血浆醛固酮、血浆皮质醇和血浆促肾上腺皮质激素。以下是对这五项的详细解释：血浆肾素：作为肾素血管紧张素醛固酮系统的一部分，肾素在调节血压、水和电解质平衡中起关键作用。其水平的变化可反映RAAS系统的活性状态，对高血压的诊断有重要意义。

七年级语文散步的课件

B、散步的人有：我，我的母亲，我的.妻子，儿子 C、散步的季节是：初春 D、散步的过程发生了：走大路和小路的分歧 课文讲解 这篇文章向我们讲述了一个什么故事，并将文章分出层次？第一部分(1)：总起，交代了散步的地点和有关的人物。第二部分(2 ～8)：重点写散步的过程。

莫怀戚的散步，这是人教版七年级语文上册第一单元的一篇讲读课文。本单元以亲情为主题，所选的课文都是围绕着亲情和家庭生活的。 散步正是体现着浓浓亲情的一篇文章。文章记叙了一家三代野外散步的？生活细节？，表现出一家人之间互敬互爱的真挚感情，体现了中华民族尊老爱幼的传统美德 。

你们好！我说课的内容是《散步》。莫怀戚先生所写的这篇文质兼美的散文《散步》是义务教育课程人教版七年级上册第五单元的一篇自读课文。它不仅为我们展示了一幅家人散步时互敬互爱、融洽和睦的画卷，更为我们谱写了一曲尊老爱幼的颂歌。

今天我说课的内容是七年级上册第五单元第23课《散步》。本次说课设计三大板块：教学准备、教学过程和教学反思，下面我将依据语文课标，从全程说课的备、讲、练、批、辅、考、评、纠、补、研、悟、能十二个环节解读我对本课的认识和教学思路。

教学工具 多媒体课件教学过程 ：自学导纲新课导入由歌曲《常回家看看》导入。其实，亲情无处不在，像在日常生活中全家人一起吃饭、看电视、聊天，哪怕是一家人一起散步这样平常的小事，也能体现出浓浓的亲情。《散步》这篇课文就为我们讲述了这样一个感人的故事。出示导纲自读导纲中简要提示。

CAI课件、字词积累卡 [教学时间]： 一课时 [教学过程]： 导入新课 多媒体显示一家四口散步的图片，打出课题，配以轻音乐。 师：同学们，你们平时经常散步吗？都和谁一起？感觉如何呢？是的，的确很温馨。一家人一起散步应该说是一件很平常的事情，然而这平常的小事，也能体现出浓浓的亲情。

散步主要内容

《散步》的主要内容是讲述了一家四口在初春时节散步时遇到的选择大路或小路的分歧，并最终通过相互体谅达成一致，展现了家庭和睦与中华民族尊老爱幼的传统美德。具体来说：场景设定：故事发生在初春时节，作者莫怀戚描述了一家四口在田野里散步的情景。分歧产生：在散步过程中，出现了选择路线的分歧。

《散步》一文的主要内容可以概括为：一家四口祖孙三代在初春的田野上散步时，面对大路和小路的选择产生了分歧，最终母亲体谅孙子，决定走小路，展现了家庭成员间的相互理解和深厚亲情。核心内容解析：场景设定：故事发生在初春的田野上，这是一个充满生机与希望的季节，为全文奠定了温馨和谐的基调。

作者一家人在初春散步，可是出现了母亲要走大路，儿子要走小路的分歧，“我”爱幼更敬老，母亲听从儿子，更爱孙子，展现了一家人相互体谅、生活和谐的画面。作品简介：《散步》，散文，莫怀戚著，写于1985年。

《散步》这篇文章是一篇富有哲理的散文，通过一次平凡的家庭散步，展现了尊老爱幼的传统美德。作者选取了一个典型的三代同堂家庭，通过这一日常的散步场景，揭示了家族和谐与尊老爱幼的重要性。在散步的过程中，家庭成员间出现了一些分歧。

桂林20个免费景区

1、以下是桂林20个免费景区：自然山水类象鼻山景区：桂林城徽，免费入园，可拍“大象饮水”，日落光影美，9：00 - 19：00开放，需提前预约。漓江风景名胜区（免费段）：杨堤 - 兴坪段徒步或免费轮渡，能看20元人民币背景图等。遇龙河景区（免费区域）：沿岸步道漫步、骑行赏田园风光，竹筏漂流另付费。

2、桂林象鼻山景区：桂林地标，形似大象饮水的山景免费开放，日出日落时分光影绝美，沿着漓江步道漫步，风景宜人。柳州龙潭公园：融合了喀斯特山水与少数民族文化，雷潭碧水、风雨桥等景观适合散步，春季景色更是绿意盎然。

3、门票价格：免费景区 地址：广西壮族自治区桂林市雁山区奇峰镇李家村 石脚盆天坑群位于全州县石塘镇石脚盆村，在全州县石塘镇南部，东与两河乡交界，南与灌阳县毗邻，距全州县城37公里。该村有四百多年的历史，旅游景观较多，尤以天坑群最为出名。

4、漓江景区 位于桂林市雁山区竹江码头的漓江景区，以喀斯特地形的典型段落著称，被誉为“百里漓江、百里画廊”。人民币20元背面的图案即取自漓江山水之一段。无论是晴天下的青峰倒影，阴天时的云雾缭绕，还是雨天的如梦烟雨，乘舟游弋在碧波之上，都仿佛置身于画中。

5、路线一：象鼻山——日月双塔——正阳街是桂林市区红色旅游景区之一。地址：桂林市文明路16号交通：乘坐2路到文明路站下车(5)乌桕滩乌桕滩是桂林市七星区竹江村地处漓江边的一个河湾，河滩上长有不少成片的乌桕树林。这里特别适合野炊、露营，是市内自驾游的好去处。

6、漓江景区：位于桂林市雁山区，是喀斯特地形的典型地段，以山水风光著称，新版人民币20元背面图案即取自此处。阳朔西街：历经1400多年，是阳朔最古老繁华的街道，集觅食、逛街、泡吧等多种元素于一体，夜晚尤为热闹。

健步走活动策划方案

健步走主题活动策划方案如下：活动主题 “日行万步、快乐工作、健康生活”：积极响应号召，倡导健康生活方式，通过健步走活动，提升员工身体素质，营造积极向上的工作氛围。活动时间 活动周期：自20xx年x月x日至20xx年x月x日，为期100天。

【 #策划# 导语】策划方案，是策划成果的表现形态，通常以文字或图文为载体，策划方案源自于提案者的初始念头，终结于方案实施者的手头参考，其目的是将策划思路与内容客观地、清晰地、生动地呈现出来，并高效地指导实践行动。

健步走的活动方案 篇1为丰富教职工业余文化生活，进一步鼓励广大教职工走出户外、亲近自然、愉悦身心，引导教职工养成健康的生活习惯，提高教职工的健康水平，营造“健康生活、快乐工作”的良好氛围，我校拟举办“健康生活，快乐工作”20xx年元旦教职工环校园健步走活动。

活动时间 具体时间：2022年选择一个适宜的月份进行，建议避开极端天气月份。活动主题 主题名称：“健康步伐，共筑梦想”参加人员 参与对象：全体工会职工活动内容 活动形式：线下实地健步走与线上记录相结合。线下：设定特定路线，职工在规定时间内完成健步走。

我在跟爸爸妈妈妹妹散步怎么画怎么画

1、构思与搜索灵感 首先，明确你的创作主题：与爸爸妈妈妹妹一起散步。搜索“和爸爸妈妈散步简笔画”或“一家人散步简笔画”等关键词，找到一些相关的图片作为灵感来源。确定画面内容与布局 确定画面中的主要元素：你、爸爸、妈妈和妹妹。构思你们散步的场景，比如公园小道、乡间小路等。

2、绘画步骤勾勒轮廓：用铅笔轻轻地画出爸爸妈妈的大致轮廓。确定人物在画面中的位置和大小，注意两人的比例协调。比如跑步姿势，先画出身体的基本形状，头部用圆形表示，身体用椭圆形，四肢用线条勾勒出大致的弯曲度。细化身体：从头部开始，描绘出五官，如眼睛、鼻子、嘴巴等。

3、画出爸爸的头部轮廓，画出发迹线条后，补充上五官，并往下画出他的身体动作，一手抬起正打着招呼。在爸爸的右侧画出小女孩，扎着双马尾，一手跟爸爸的另一只手牵在一起。在小女孩的右侧画出妈妈形象出来，小女孩的另一只手同样牵着妈妈的一只手。三个人的头发和五官分别涂上颜色。

4、你可以在她的头发上加一个小蝴蝶结，或者在旁边画上一朵花。在颜色选择上，可以用温暖的颜色如橙色、粉色等来画爸爸妈妈，这样会让他们看起来更加温馨和亲切。最后，记得在画完之后给你的作品起一个温馨的名字，比如“幸福的家”或者“我爱爸爸妈妈”，这样你的画就更有意义了。