救命的健康自测（健康自测100问）

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“圣手医师”杨奕的不生病真法赠挂图书签内容简介

1、《手到病自除：圣手医师杨奕的不生病真法》赠挂图书签内容简介如下：健康指南：本书是一本探索人体自我调养与疾病预防的健康指南，基于作者杨奕20多年的临床经验，将传统中医与现代科学相结合。全面自测法：书中介绍了对人体反射区进行全面的健康自测法，帮助读者了解自身健康状况。

2、《手到病自除：圣手医师杨奕的不生病真法》这本书，是一本探索人体自我调养与疾病预防的健康指南。作者杨奕，以其20多年的临床经验为基础，将传统中医与现代科学相结合，揭示了通过人体反射区实现防病治病的奥秘。此书主要特色包括：对人体反射区进行全面的健康自测法，让读者了解自身健康状况。

3、“圣手医师”杨奕的不生病真法赠挂图书签作者简介如下：基本信息：杨奕，女性，69岁，被誉为“圣手医师”。职务与荣誉：担任中华自然疗法世界总会的医学顾问以及中国名医论坛的副理事长，其卓越贡献在医学界被广泛认可。医学生涯起源：5岁习武，16岁开始深入学习针灸推拿之术。

4、杨奕，一位69岁的女性，以其深厚的医学知识和卓越的医术，被誉为“圣手医师”。她担任中华自然疗法世界总会的医学顾问和中国名医论坛的副理事长，其卓越贡献被广泛认可。杨奕的医学生涯始于5岁习武，16岁时，她开始深入学习针灸推拿之术。

吃了一年多的纳豆,感觉如何?

血脂改善，回归正常 纳豆中富含的纳豆激酶与大豆异黄酮，是改善血液流动性和降低血液粘稠度的关键。它们能有效调节血脂水平，特别是减少低密度胆固醇的氧化，使血脂保持在健康范围内，预防血管堵塞。坚持食用纳豆一年或以上，能显著降低血脂，减少血管血栓形成的风险，进而降低中风和心梗等心脑血管疾病的风险。

然而，通过持续食用纳豆一年多后，他惊喜地发现大肚腩消失了。这一变化主要归功于纳豆中丰富的粘液素和维生素等营养物质。这些成分不仅能增加饱腹感，减少脂肪的吸收，还能促进肠道蠕动，有效消除大肚腩。除了对体重管理的显著效果外，纳豆在日常饮食中适量食用还具有调理血压和血脂的作用。

助消化 大豆发酵成纳豆后，其中不可溶解性的蛋白质变得可溶并产生氨基酸，从而发酵出大豆中不存在的各种酶及菌群产生，而这些菌群和酶有助于肠胃消化吸收。

吃了一年多的纳豆，是可以起到食疗作用的。纳豆对于血栓患者还是有一定食疗作用的，可以改善头痛、胸闷等症状。下面来看看自制纳豆的做法：配料：黄豆240克 纳豆菌粉1包 白糖10克 温水10克制作方法：准备大约250克的黄豆，清洗干净之后清水浸泡1个晚上。

一个人肝不好,脸上会有4个“怪像”,请花几分钟自测一下

而我们的肝肾是身体当中主要的排毒解毒的，如果我们体内的毒素以及垃圾比较多的话，那么就可能是因为肝气郁结、肾气损耗所导致的，这个时候就要多注意肝肾的保养了 缺铁性贫血 在我们平时的生活中有很多的人都会有着贫血的情况，通常当出现了缺铁性贫血的情况，那么指甲就会出现一些竖纹。

爱喝酒的人会很凶这个是真的，如果一个人戒酒了的话，会很温柔哦，包括他的脸部轮廓和眼神。

异形手综合征 异形手综合症，也被称为“奇爱综合症”，是一种罕见的现象，人对手失去控制，在一个特殊的案例中，一个女人的左手在她无法控制的去情况下，抚摸头发和脸，就好像是别人在控制她的手一样。

救命啊?这个是不是爱滋前兆?

1、你好！人体感染HIV后到发展为爱滋病，可以分为4个临床期，但不是每个感染HIV的人都一定出现4个临床期。部分人（60%-70%）感染HIV的初期尚未出现症状，即无症状携带者，月25%-30%在3-5年内，表现为爱滋病相关综合征（ARC），以后约10%-25%再发展为典型的爱滋病，大概在10年内，50%-75%将发展为爱滋病。

2、第二，得了就会死，死得特别惨，这还不够，艾滋病还非常容易传染！血液传播。如果有人不幸被输入含有HIV病毒的血液，或使用了含有HIV病毒的血液制品，比如说跟艾滋病感染者共用针头，都有可能被传染。性传播。

3、你不需要担心艾滋，因为即便是HIV感染者喝过的水，他的唾液本身就不能传染，再加上HIV离体后接触空气、水等物质很快就失活，就更没有可能传染了。你的情况，缺乏传染源，也不构成传染途径（嘴里没有新鲜、出血的伤口），绝对不会感染HIV。PS.你这样莽撞，倒是要小心得甲肝。

4、就是症状跟爱滋病无直接关联。具体我可以给你举例说明。如果一个人，长期生活在恐惧和焦虑中，那么他会吃不好，睡不实。而这两点，直接导致内分泌紊乱或者免疫力下降，而紧接着就会诱发许多疾病。

血管老化瞄准“四类人”?,保卫血管是场持久战

血管老化如隐形，随时随地都在寻找猎杀目标，心梗、脑梗、中风偏瘫、脑溢血如同悬在“三高”和慢性心脑血管疾病人群头顶上的炸弹，说不定什么时候就会爆炸。臧堃堂教授通过从医数十载的观察，总结出以下四类人最易成为“血管”的下手目标。第一类：早知有三高，还是存侥幸 此类人群以教师、干部、老板居多。

不知有三高，漠视防与治：这类人往往因为未做体检或工作压力大等原因，对自己的健康状况不了解，忽视了疾病的预防和治疗，很容易成为三高和心脑血管疾病的目标。保卫血管确实是一场持久战。由于血液血管问题是长期积累形成的，解决起来自然需要一个时间过程。

控制高血压、糖尿病、高血脂，平时多去监测，按时吃药，控制“三高”是一场持久战，成败就在坚持！动脉粥样硬化也主要由“三高”所致，控制“三高”随着现代人生活方式的不断改变，脑梗、心梗等心脑血管意外越来越年轻化。