洛沙健康股大众（洛沙）

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请问过年不吃糖而吃很多干果会发胖么

1、最好是在吃点东西之后再吃干果，空腹吃干果会割痛胃内壁，最好是吃点东西后再吃坚果，干果非常有益于人体健康，而且高热量高脂肪，属于饱腹感的食物。但是不要吃太多，容易使人发胖。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。

2、这种是属于干果一类的，内含糖份较高，吃多了会发胖。但是如果你吃了可以喝些绿茶，这样比较好。

3、糖吃多了会怎么样？导致肥胖，长肉 如果一个人摄入过多的糖，就会在胰岛素的作用下储存在人体，转化成脂肪，引发人体长胖。产生皱纹，早衰 吃糖多了，糖分子就会进入血液力，通过渗透压将我们皮肤的胶原蛋白损害，让自己的皮肤看起来不再滑嫩，开始老化。

4、果糖会让人发胖，水果里含有大量的果糖，这种物质不会让你感到饱。人在吃糖时，身体会释放出胰岛素，告诉人的大脑已经吃得足够了。胰岛素水平高会抑制食欲，但果糖不会扣动胰岛素的‘扳机’，所以大脑不会得到‘已经饱了’的信息。