如龙6健康饮食（如龙6吃饭）

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如龙6健身房S级饮食食谱是怎样心得分享

淡泡菜沙拉：教练建议多吃葱的菜色，可以去养老乃龙尝尝。里脊肉：教练说吃脂肪较少的肉，推荐去韩来尝尝里脊肉，放在网子上烤哦。石锅拌饭：韩来还有个不错的选择，就是石锅拌饭，里面有碳水化合物、鸡蛋和菜。起司明太子章鱼烧：想吃圆圆的有起司的，就去银章鱼吧，起司明太子章鱼烧等你哦。

教练建议：吃碳水化合物、鸡蛋、菜，吃饭地点：韩来，菜品：石锅拌饭。教练建议：圆圆的有起司，吃饭地点；银章鱼，菜品：起司明太子章鱼烧。教练建议：吃大量蔬菜，大概480克，吃饭地点：ringer hut菜品：满满蔬菜汤。教练建议：吃儿童最喜欢的菜品，吃饭地点：突然想吃牛排，菜品：豪华汉堡排套餐。

首先，健身后推荐在养老乃龙享用淡泡菜沙拉，富含葱类，有助于恢复。其次，烤里脊肉是教练的建议，选择韩来，脂肪含量适中。同时，别忘了在韩来尝试石锅拌饭，既包含碳水化合物、鸡蛋和蔬菜。对于饱腹感，银章鱼的起司明太子章鱼烧也是不错的选择，搭配满满的蔬菜汤，营养均衡。