永新健康穴位操（上海华鑫典当）

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17个经络疗法,调节人体阴阳平衡,你都知道吗?

推拿按摩通过刺激经络和穴位，调整生理功能，促进气血流通，改善病理环境，从而增强抗病能力。这种方法不仅能预防亚健康的发生，还能调和营卫、养心安神、平衡阴阳。饮食调养同样重要。在特定节气里，应根据个人情况选择适宜的膳食，避免饮食偏颇。

针灸疗法通过针刺和艾灸等方法刺激体表经络腧穴，达到疏通经气、调节人体脏腑、气血、阴阳平衡，从而治疗疾病。

常见的4种养生项目包括中医经络疗法、中医熏蒸疗法、古代养生精养生和食疗养生。中医经络疗法：原理：利用中药精油净化血液，促进血液循环，改善血管机能，舒缓压力，平衡血压血脂，改善微循环。功效：养气、养神、养筋。适用人群：工作紧张、生活压力大导致的胸闷不安、多梦少眠、记忆力下降等症状的人群。

调阴阳：捏脊疗法有助于调节人体阴阳平衡，促进身体健康。和脏腑：通过捏脊，可以调和脏腑功能，改善脏腑的病理状态。理气血：捏脊疗法能够理顺气血运行，缓解气血不畅引起的各种症状。通经络：捏脊可以疏通经络，促进气血流通，有助于缓解经络阻滞引起的疼痛和不适。

阴阳奇经疗法是一种注重全面调节和治疗人体内脏腑功能的治疗方法，其核心在于恢复和平衡气血。首先，治疗注重肝的调畅，防止肝气横逆和血脉淤滞，通过调节肝脾关系，维护消化吸收和气血生化功能。同时，肺气的正常运行对身体整体至关重要，疗法中会使用温肾益精的药方来增强肾气，促进气血调和。

调整阴阳平衡：按摩手法通过血液、淋巴和神经影响内脏，中医认为阴阳平衡是健康之本。按摩根据不同病症采用相应手法和穴位，调节经络气血，使阴阳趋于平衡。虚证表现为功能减退，实证则功能亢进，按摩通过体表反射区和经穴，补虚泻实，轻刺激促进生理功能，强刺激则可抑制亢奋。