健康养生栏目建议（健康养生栏目建议怎么写）

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爸爸长期胃不好,一个食疗方帮了他!调理好脾胃,人都精神多了

1、胃不好可以吃小米粥、面条、疙瘩汤等食物，也可以在医生指导下服用养胃舒颗粒等药物，都可以起到很好的养胃效果。食物方面：胃不好的人群可以多吃小米粥、面食、疙瘩汤等食物作为主食，清淡容易消化，也不会刺激胃部黏膜，可以帮助养胃。

2、养成良好的习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

3、中医认为肠胃不好的人可以通过饮食、精神、运动等方面来进行调理：饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱。

4、该方主要由黄芪、党参、炙甘草、白术、升麻、柴胡等组成，具有补中益气、升阳举陷的功效。现代医学多项研究也表明，该方对于脾胃病的治疗有很好的效果。

5、养成良好的生活习惯 少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯 按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

6、你好，脾不好可以多吃健脾的中药或者食物。脾不好则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便溏泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现。

怎样办好长寿养生报

1、穴位养生 --- 这个可提的也很多，因为穴位太多了 在路上 --- 传递各地养生达人的方法和心声，其实很多人从年轻时候就开始养生了。宠物与植物 ---- 提升心灵境界，对养生有帮助。很多栏目，建议同时做个网站（建论坛，组织活动），以及同时做APP（手机或本本上的应用），后续人多了也就有商业回报了。

2、男性长寿秘方适当摄入脂肪不吃肥肉能让你保持苗条，但是杜绝所有脂肪也会使睾丸素水平急剧降低。发表在《国际运动医学杂志》上的一篇研究揭露，吃脂肪最多的男性，睾丸素水平最高。因此，为了保护心脏以及维持睾丸素水平，可以多吃些富含单不饱和脂肪酸的食物，如鱼和坚果。

3、长寿的秘诀经常喝水女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。

4、其二，适当社交：老人易陷入孤独，多与家人、朋友交流互动，参加社区活动、老年俱乐部等，能丰富精神生活，缓解心理压力，保持乐观心态，对身心健康有益。其三，脑力锻炼：大脑也需“运动”，可通过读书看报、下棋、学习新语言或技能等方式，刺激大脑细胞活跃，预防老年痴呆等认知障碍疾病。

5、你好！健康长寿的保养秘诀：保持一颗乐观开朗的心态。保持良好的作息习惯，早睡早起。均衡饮食，保持营养平衡。积极参加体育锻炼，增强免疫力。综合以上内容，长期坚持下来，可以有一个健康，长寿的身体状况。

6、在理解老年人的养生保健之道时，可以从多个角度入手。首先，关注食疗的重要性，老年人不宜长期单一依赖粥，因为这可能影响营养均衡。选择鱼头时需谨慎，以避免食物中毒。晚吃萝卜早吃姜是民间流传的健康建议，无需医生处方，但具体饮食还需根据个人体质调整。

最近,电视上健康(养生)栏目有位老中医说:冬瓜籽加什么中药可以去痰...

1、病情分析： 你好，“冬瓜籽”有清热化痰，利水等作用，是可治疗肺部的疾患，在治疗咳嗽的药物中可加入，橘红，款冬花，前胡，杏仁，白前，野马追，等。 意见建议：建议，应该带老人到医院做肺部的检查，看看是什么原因引起的咳嗽，上了岁数的人，不能在家盲目的治疗，平时可食用“白萝卜”有化痰，理气的效果。