厨房与健康零食（健康厨房用具）

本篇文章给大家谈谈厨房与健康零食，以及健康厨房用具对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

妙可蓝多奶酪怎么做下厨房

1、炒香蔬菜和肉类，加入米饭或煮熟的意面翻炒。倒入少许牛奶增加奶香，撒盐和黑胡椒调味。铺上妙可蓝多奶酪片或奶酪碎，放入烤箱180℃烤5-10分钟至奶酪融化微焦即可。奶酪三明治/汉堡材料：面包片、妙可蓝多奶酪片、火腿、生菜、番茄步骤：将奶酪片夹在面包中间，搭配其他食材。

水果铺在冰格中，倒入酸奶（可混合蜂蜜），插牙签。冷冻4小时以上，脱模即食。香脆鹰嘴豆（高蛋白零食）材料：熟鹰嘴豆罐头1罐（或干豆泡发煮熟）、孜然粉、辣椒粉、盐做法：鹰嘴豆沥干水分，用厨房纸吸干，加调料和1勺油拌匀。

鱼肉捣碎，加入鸡蛋和少量面粉（成糊状即可）。烤箱预热180℃，将混合物捏成小饼，烤15-20分钟至酥脆。注意：少量面粉仅为成型，猫咪不适合过多碳水。猫草酸奶冻（夏季特供）材料：无糖原味酸奶（或羊奶）50ml、猫草（小麦草）1小把做法：猫草切碎，与酸奶混合。

烘烤/油炸烤箱版（更健康）：预热烤箱 150℃，黑豆平铺在烤盘上。先烤 30分钟，取出翻动，再调至 120℃ 烤 20-30分钟至脆（避免烤焦）。油炸版（更酥香）：冷油下黑豆，中小火慢炸至豆子浮起、表皮开裂（约 10分钟），捞出沥油。冷却烤/炸好的黑豆摊开晾凉，冷却后会变脆。

自制健康爆辣零食辣烤鹰嘴豆做法：熟鹰嘴豆+橄榄油+辣椒粉+孜然粉+少许盐，200℃烤20分钟至酥脆。优点：高蛋白、高纤维，低脂饱腹。魔鬼辣椒脆蔬菜片食材：羽衣甘蓝/紫薯/甜菜根切片，喷油后撒辣椒粉（如卡宴辣椒）、蒜粉，低温烘干或烤脆。亮点：无添加糖，富含维生素和抗氧化成分。

1、第一，自制地瓜干：红薯去皮洗净。将红薯切成7毫米见方的条状。红薯条再洗一遍。红薯条用厨房吸油纸吸收多余水分。地瓜条均匀刷上植物油，就一点点。将空气炸锅调到180，预热5分钟，然后取出篮子，放入红薯条。将空气油炸锅调整到180度10分钟。取出篮子，摇匀。

2、第一种：【沙琪玛】准备食材：面粉150克、鸡蛋2个、泡打粉1克、盐、白糖、葡萄干、核桃、坚果、白芝麻、玉米淀粉。盆内加入150克面粉，2个鸡蛋，1克盐，1克泡打粉，搅拌均匀，揉成光滑的面团，醒发40分钟。

3、对于这个问题我是得心应手，因为平时在家没事做的时候，就会做一些小零食给爸妈吃，他们也表示很健康也很喜欢。希望能给题主一些启发。猪肉脯一般来说我比较喜欢做猪肉脯，因为比较简单而且也比较好操作。

4、开口笑的做法：小麦粉，泡打粉，食用油，白芝麻，白糖，食盐，鸡蛋。

5、西红柿糕：这道小零食的主要食材为西红柿，做好的小零食爽滑Q弹，很是清新爽口，一口一块吃起来特别过瘾，大小朋友都喜欢！取2个西红柿洗净切十字花刀后，用开水烫一下，然后撕去外皮，再切成小丁，放入料理机中打成泥。

6、将所有材料混合在一起，做成酸奶糊。不要太稠，只要运行良好就可以了。看一下照片，几乎是一样的。如果你想让它特别稀，就多加一点牛奶，稀释一点，然后慢慢煎。担心不健康的零食，妈妈们可以在家里做一些简单而健康的零食，添加到孩子的零食中。比如新鲜水果片、自制饼干、包子、松饼、甜甜圈、蛋糕等。