健康真相馆超能健康团（健康真相答题）

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50岁后迈入“养寿期”,谨记:一忌、二戒、三勤,长寿会眷顾你

1、勤愉悦 遇到不开心的事情，如果一个人总是保持着沉闷的心情，消极的状态，内分泌就会出现紊乱，同时人的抵抗力也会降低，此时疾病就会悄悄靠近。

女人50岁后,总觉得下肢无力,走路特别累?这4点或是罪魁祸首

）女性肾虚的表现： 让更年期早早现身 一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。爱心提示：休息非常重要，当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式--太极拳很有效。

其次就是有可能是腰椎管狭窄而造成的，腰椎管狭窄，压迫了腰部的相关神经，从而造成了双下肢麻木无力等相关的状态，或者是有的人可能会出现间歇性破行。那么这个时候就需要去医院进行相关的检查，才能最终明确一般要进行腰椎的CT或者是腰椎的核磁，挂号的科室，一般来讲都是脊柱外科或者是骨科。

水肿 有时候，一些人会无意的发现自己出现水肿的情况，其实，这也可能是血管梗塞的症状，但是梗塞的是肾动脉。肾动脉堵塞，肾脏供血就会出现问题，肾功能也受到了影响，这时候就可能会出现水肿的情况了。

在50岁以后，尤其是年龄大了，如果过于消瘦，很容易引起营养不良，从而导致骨骼肌无力，骨骼功能也会有所退化，这样就会导致走路时稳定性降低、协调性不好，从而增加跌打的风险。我们都知道，人到中老年以后，跌打的危险是非常大的，轻则淤青，重则出现骨折，如果出现髋部骨折，甚至可危及生命。

也会增加糖尿病的风险。您想这些因素就是导致三高的高危因素，这些因素越多，越容易发生三高；这些因素持续的时间越长，才更容易出现三高，三高才更容易表现出来。同是这样的生活，一个30岁，一个50岁，那50岁的人要比30岁的人承受多20年的损害，所以看起来50岁以后的人更容易患三高。

正气不足易得癌!专家教你2个简单动作,分分钟提高抗癌能力

手三里 手三里可以调理肠胃，清肠利腑，它和曲池穴离得很近，空心拳敲打的时候可以兼顾这两个穴位，养胃效果比较好。曲池穴在肘横纹尽头处，而手三里在肘横纹下2寸处。大家先找到曲池，然后食指、中指、无名指并拢，横量出2寸即可找到手三里。

为此，江医师教大家几个简易的室内运动，给癌症病患参考。江医师教的运动叫做「拍手运动」，非常简单： 踏步 每踏一步你的手就拍打一下。 这么简单的运动只要持续进行30分钟，体力就会得到很大的改善。

精神压力过大可能影响免疫系统，而积极运动则能增强身体对疾病的抵抗能力。郁老本人通过太极和八段锦锻炼，保持身心愉悦，这在抗癌过程中同样重要。总的来说，癌症并非绝症，通过合理的治疗、健康的生活方式和积极的心态，癌症患者也能创造生命的奇迹。记住，三分治疗，七分保养，预防和康复并重。

少吃一口多活一天?专家:吃饱才能有效抗癌,特别要谨记3个细节

1、胰腺癌患者饮食上多吃香菇、蘑菇、银耳、木耳、大枣、蔬菜、水果；少吃肉类等酸性食物。治疗胰腺癌中医中药长期临床实践用传统中药有许多非常独到的治疗方法，建议你采用传统中医治疗许多患者使用后长期存活。控制转移扩散、减轻痛苦、稳定病情、延长生存期，提高生存质量，甚至达到临床治愈，有康复的可能。

2、一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素和烟酸，B族维生素同样有助于抗击压力。1樱桃 樱桃味甘酸，其性温，解毒是其基本功能。

3、假设一天只吃一餐，如果一餐中摄入的能量是三餐中的一餐，可以满足一天的需要，那么早样就能好好的生活了。人体在一段时间内可能会出现不适应的情况，首先是肠胃功能出现了明显的紊乱，进而使身体其他出现病变。一天只吃一餐的人寿命肯定会缩短。

4、（四）、个人心态不同。一般的癌症患者在得知自己的病情时，由于自身心理负担过重，病情反而变得越来越严重。而有些患者思想包袱少，反而能增加食欲和精神。据悉人在大笑和开心的时候，会产生抗癌物质。所以平时要保持好心情，不要钻牛角，遇事不要在意太多。

血糖高不高先看脚有道理吗?若脚上出现4个“异常”,别不当回事

脚趾更不会有充足的血液提供，就会 有疼痛感 ，这就有可能是身体血糖较高了。要是脚上有伤口， 正常人很快就会凝结然后愈合， 但是身体血糖较高的人是不容易愈合的，他们的 身体免疫力比较低， 容易 被病毒还有细菌侵袭 ，慢慢的严重化， 疼痛感会加剧，甚至会溃烂。

如果自己的脚丫子没有出现对称疼痛、周期性肿胀疼痛那么就说明自己的血糖还算平稳，并没有出现很大的波动。其实血糖高低和脚是没有多大关系的，如果血糖升高脚不一定会有明显的变化。但是如果自己的脚在排除外伤情况下引发的疼痛就必须得重视起来，有必要考虑检查一下是不是血糖高引起的。

一旦发现脚部出现异常，如水疱或感染迹象，切勿自行处理，应立即就医，及时就诊是阻止病情恶化的关键。综上所述，糖尿病患者应高度重视足部伤口，加强日常足部护理，控制血糖水平，并在出现异常时及时就医，以预防糖尿病足的发生和发展。

糖尿病足是糖尿病患者在血管病变、神经病变作用下出现下肢缺血，足部感觉减弱或异常的表现。日常生活中糖尿病患者如果对足部护理不当，容易使足部出现不同程度破溃和感染，甚至坏死。糖尿病足的伤口愈合极为缓慢，而且在治疗糖尿病足的过程中，若感染变得不可控时，严重时需要截肢。

这通常是由于血糖指数的上升，它会导致血管表皮损伤，高血压。高血脂问题，在动脉硬化的基础上，脑血管疾病的可能性也会迅速增加。糖尿病足 可以说，脚是糖尿病非常复杂的靶之一。随着高血糖的快速发展和损害，患者通常会与眼神经变性疾病合作。外周血管疾病，脚部机械设备工作压力过大。