健康之路降血压穴位（健康之路降血压的中成药）

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今日一穴位│鱼际穴

鱼际穴是位于拇指本节后凹陷处，第1掌骨中点桡侧的穴位，具有多种健康益处。位置：鱼际穴位于手掌拇指本节后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。主要功效：鱼际穴能气化肺经的湿气，散发脾土的热毒，对于咳嗽、哮喘、咳血、咽喉肿痛、失音和发热等病症都有缓解作用。

鱼际穴位于手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处，形状如同鱼，因此得名。针刺或手指点压、按揉此穴，能够有效防治咳嗽、哮喘、咳血以及咽喉肿痛、失音、发热等病症。夏季常见的感冒、咽喉炎、肠胃炎等疾病，坚持点压、按揉鱼际穴，也是一种有效的预防方法。

鱼际穴，藏于你拇指本节后凹陷处，第1掌骨中点桡侧，那片赤白分明的肌腱犹如鱼儿跃动，因此得名。这个小小的穴位，却蕴含着大大的能量——它能气化肺经的湿气，散发脾土的热毒，轻轻一按，咳嗽、哮喘、咳血、咽喉肿痛、失音和发热等病症都能得到缓解。

内关穴位主治哪些疾病?

1、内关穴位主治的疾病主要包括以下几点：心痛和心悸：内关穴能舒缓心脏压力，稳定心率，对心悸者有很好的调节作用。胃痛和呕吐：通过刺激内关穴，可以促进胃部气血畅通，有效缓解胃部不适。呃逆：按摩内关穴能有效缓解呃逆这一症状。失眠：内关穴的按摩有助于改善睡眠质量，为失眠患者带来安眠。

2、内关穴主要用于治疗与心脏和胃相关的疾病。具体来说：心脏疾病：内关穴有益心安神、镇静宁神、疏通心脉的功效，因此常被用于治疗心律失常、心悸、心痛等心脏疾病。胃部疾病：该穴位还有理气止痛、和中止呕的作用，适用于治疗胃痛、呕吐、呃逆等胃部不适。

3、内关穴的具体位置在前臂掌侧，腕横纹上两寸处，即手厥阴心包经上。此穴位是多个经脉的交汇点，因此其作用较为广泛。在中医理论中，内关穴具有宁心安神、理气止痛等功效。对于治疗多种疾病都有显著效果，如心痛、胸闷、胃痛、呕吐、失眠等。

身体各个部位不舒服,都该按什么穴位?

1、大家熟知的太阳穴(在眉尾和眼角之间的凹陷处)，可以缓解侧边头痛的困扰。如头痛偏在前额，试试按摩合谷穴(将大拇指第一指节的横纹，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴)。

2、膻中穴在胸部，两乳头连线的中点。按揉膻中穴，缓解哮喘、胸闷、心悸，调理慢性病，打开人体气闸，让全身之气畅通。膈俞穴位于背部，第7胸椎棘突下，旁开5寸。活血止血，补血养血，调理各种血虚、出血、血瘀问题。阳陵泉在小腿外膝眼下三寸，为胆经合穴。清肝利胆，舒筋活络，按压有助于健康。

3、头皮按摩：用指腹轻轻按摩头皮，从前额开始，沿着头部经络的走向进行按摩，力度适中，每次约5-10分钟。 头部穴位按摩：按摩太阳穴、百会穴、风池穴等头部穴位，可以缓解头痛、眩晕等不适症状。按摩时可以用指腹或拇指轻轻按压穴位，每次约1-2分钟。

肩痛、颈后痛、偏头痛…上病下治,来跟疼痛告别|健康之路

偏头痛在临床上很常见，而且中青年女性偏多，和我们的压力、睡眠、情绪关系密切。这个病也叫作少阳头痛或者叫胆经头痛。首先，足少阳胆经经过我们的侧头部，刚好跟偏头痛的位置重合。其次，肝胆主决断，当情绪起伏很大时，就会出现胆经的疼痛。

有些学者称这类头痛为后枕神经痛。引致头痛的原因主要是颈椎神经根第一，二，三条出毛病所引起。痛楚的范围常常只是一侧，由颈伸延到后枕，头的侧面及到达眼球的后面【如图】。不少医疗人员把颈椎病变性头痛错误地诊断为偏头痛。

喝酒手臂酸痛，需要明确具体病因后进行针对性治疗，常见的病因有乳酸堆积、痛风、骨折等。建议患者出现不适症状时，需及时就医治疗。乳酸堆积可以通过按摩缓解，痛风可遵医嘱使用吲哚美辛肠溶片等药物治疗，骨折可通过外固定、内固定等方式进行治疗。

王宁华：早期的卧姿对患者的康复是很重要的，来看一段录象，先用枕头垫住颈部，给患者一个足够的支撑，为了防止肩胛的回缩将另一个枕头放在右肩胛下，肘关节和前臂保持伸展状态，将垫子放在双腿膝关节下这是为了避免下肢形成肌肉性的痉挛，还应该使双脚保持垂直的姿势，避免足下垂的产生。

颈椎病加重时也可以有上肢肌肉萎缩、发沉、酸痛无力、动作不灵活等现象，在夜间颈肩背部及上肢可能痛得更厉害，可以翻来覆去睡不着。

胆经穴贯穿哪些主要穴位?

1、足少阳胆经从瞳子髎开始，沿着四十四个穴位延伸，耳上耳下，颔下耳后，率谷、天冲等穴位汇集。瞳子髎，太阳之穴，是手太阳、手少阳与足少阳的交汇点，治疗青盲、目翳、风泪等眼部疾患。听会，司听之汇，治疗口喎、耳聋、齿痛、瘈瘲等症。上关与下关相对，治疗头痛、喉闭等症。

2、探索神秘的胆经之路让我们一起揭开足少阳胆经的神秘面纱，它始于童子穴，即眼内眦的起点，终点则定格在足部的阴点，这是一条贯穿全身的经络通道。这条经脉犹如一条繁星点点的路径，沿途经过风池穴的清凉，听会穴的听觉沟通，再到上关穴的守护耳部健康。

3、膝阳关：位于膝部，用于治疗相关疾病。阳陵泉：重要穴位，有多种治疗作用。阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、足临泣：均为胆经上的常用穴位，用于治疗多种疾病。足窍阴：胆经的止穴，位于足部。这些穴位在中医针灸和推拿中有着重要的应用价值，通过刺激这些穴位，可以达到治疗疾病、调理身体的目的。

学中医不可不知的八会穴!

学中医不可不知的八会穴主要包括脏会章门、腑会中脘、气会膻中、血会膈俞、筋会阳陵泉、脉会太渊、骨会大杼、髓会悬钟。以下是关于八会穴的详细介绍：脏会章门：位置：位于侧腹部。功效：章门是肝经要穴，调理五脏相关疾病。通过刺激章门，能疏肝健脾、理气，对胸胁胀痛、腹胀、泄泻等病症有显著效果。

脉之会——太渊/： 掌侧腕横纹桡侧，是补肺益气、通脉理血的重要穴位，适用于感冒、腱鞘炎等。骨之会——大杼/： 第1胸椎棘突下，主治骨病，强化骨骼健康。髓之会——悬钟/： 小腿外侧，刺激悬钟穴可激发髓精气，养精益髓，有益于脑部和骨骼健康。

如章门为脏之会穴，因五脏皆禀于脾，为脾之募穴；中脘为腑之会穴，因六腑皆禀于胃，为胃之募穴；膻中为气之会穴，因其为宗气之所聚，为心包之募穴等。在临床方面，凡与此八者有关的病证，均可选用八会穴治疗。如脏病取章门，腑病取中脘，各种出血病证取血会膈俞。