健康寿命的重要标志（健康寿命）

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日常养生常识从八部位看出寿命长短

面部这特征看出寿命长短眉毛眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。《神相全编》中说道眉毛长垂，高寿无疑。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。头骨枕骨在脑后正中偏下的部位，由于睡觉时，它首先接触枕头，所以叫枕骨。

指甲厚黄：加5岁研究显示，未经修饰的指甲显得人更老，因为指甲油能掩盖与疾病和衰老有关的黄指甲。专家表示，维生素及湿度缺乏会导致指甲未老先衰。垃圾食品是破坏指甲的罪魁之一，应当杜绝。性格决定寿命长寿需要摒弃六个不良性格牙龈萎缩：加10岁 30多岁就出现牙龈萎缩，的确让人显老。

眉毛眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。《神相全编》中说道“眉毛长垂，高寿无疑”。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。头骨枕骨在脑后正中偏下的部位，由于睡觉时，它首先接触枕头，所以叫枕骨。这个骨头要连肉而起，不能过于孤零零地独露在外，脑后的枕骨丰满的人长寿。

步速警戒线：每秒0.6米走路速度可反映寿命长短。建议每日快走40分钟，提高心肺功能。1 红肉警戒线：每周不超过1斤红肉过多可能增加多种疾病风险。建议控制红肉摄入，每周不超过1斤。1 喝水警戒线：每日不低于5升适量饮水对健康至关重要。建议每日饮水量保持在1500毫升左右。

1、首先，面部特征上，三庭匀称是长寿的标志之一。其中“天庭隐友饱满”尤为关键，即额头与眉毛之间的比例协调，暗示着健康的内在。其次，眉毛的形态也与长寿息息相关。中医理论认为，眉毛是“保寿宫”，长而垂的眉毛预示着长寿。眉毛颜色深、长且密是健康长寿的象征。心跳的快慢与长寿有直接联系。

2、生活中，握力比较大的人，也比较长寿。有研究发现，握力大的长者，不仅身体强壮，且体内的各个都可以正常运行，反映人的骨骼密度更高，人就越长寿。人中深长人中宽而厚，或深而长，是高寿的象征。那些百岁老人的人中一般都是比较长宽深厚的。

3、双眼有神：长寿的人通常眼睛明亮有神，这表明他们的身体状态良好。握力较大：握力较大的人通常身体较为强壮，这反映了他们体内的功能正常，骨骼密度高，因此更长寿。人中深长：人中宽而厚或深而长通常是长寿的象征。百岁老人的人中通常都比较长宽深厚。

4、眼睛炯炯有神长寿的老人从眼睛上就能看出有没有长寿潜质。他们的眼睛发亮、炯炯有神，看东西清晰，没有老花眼，这是身体健康的标志。眼睛是心灵的窗户，同时也是随着年龄的增长最容易退化的部位。眼睛是疾病的警报器，受到很多类型的疾病影响健康眼睛就会出现突出表现，例如眼部分泌物增多、干涩疼痛。

5、童心我们常听老人说：人老心不老，就像《神雕侠侣》里面的“老顽童”，它像孩子一样喜欢玩闹，生活的无拘无束，让人羡慕不已。而对于想要长寿的人老说，保持一颗童心，也是十分重要的特征。拥有一颗童心，笑口常开，心情舒畅了，身体及大脑的负担就能够减轻，有利于增强免疫力，减少患病几率。