如何要健康的宝宝（如何要健康的宝宝吃奶）

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如何才能孕育一个健康的宝宝

首先，孕前检查至关重要。即便感觉身体状况良好，也应进行必要的孕前检查。检查内容包括血液检测，以识别可能存在的病毒感染，如弓形虫、风疹病毒等。如果检测结果显示病毒抗体阳性，应在医生指导下进行治疗，直至抗体转阴后方可考虑怀孕。同时，夫妻双方还需检查是否携带乙肝病毒，因为这可能影响胎儿健康。

陈主任强调，怀孕的前3个月对宝宝的健康来说是十分重要的，应予以重视。(1)避免接触有害物质：环境中的有害物质包括工业三废及超过卫生标准的镉、铅、铜等金属元素，以及农药、烷化物、油漆等均会对胎儿健康造成损害。

确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。接受必要的预防接种。

要点让刚排出的卵子立即受精，可避开外界环境，孕育体质佳、智商高的孩子机率。你要学会测定自己何时排卵：采用测定基础体温的方法测定排卵日基础体温是人经过6—8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。

胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。怀孕第4个月主打营养素：锌作用：防止胎宝宝发育不良这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。

如何孕育聪明健康的宝宝

(1)避免接触有害物质：环境中的有害物质包括工业三废及超过卫生标准的镉、铅、铜等金属元素，以及农药、烷化物、油漆等均会对胎儿健康造成损害。(2)尽少接触电磁辐射：如果是在形成期，可能造成发育中的畸形；在胎儿的发育期，则可能损伤中枢神经系统，导致胎儿智力低下。

夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。同时建议夫妻双方每天摄入畜肉150～200g、鸡蛋1～2个、豆制品50～150g、蔬菜500g、水果100～150g、主食400～600g、植物油40～50g、硬果类食物20～50g、牛奶500ml。

要孕育聪明健康的宝宝，可以从以下几个方面着手：做好规划：夫妻双方应深入沟通，分析宝宝出生后对生活的影响，并坚定为人父母的信心。做好充分的思想准备，不论孩子将来遇到什么问题，都要承担抚养责任。进行健康检查：在准备怀孕前3个月，夫妻双方应进行全面健康体检，包括心脏、肝、肾等重要脏器功能。

作用：促进胎宝宝生长发育镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。

怎样才能生个健康宝宝

如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。

饮食：从怀孕开始每天坚持两个鸡蛋一杯牛奶一个苹果！最好每天吃鱼，买半斤左右的鲫鱼煮汤，用冷水，稍微滴几滴醋，烧开后小伙煮半小时，吃肉喝汤。一周一次大骨头汤，冷水煮，放几滴醋，海带切成三角形一起煮，喝汤补钙，吃海带补铁。

想要生一个健康的宝宝应该注意什么，下面我们一起来看看。限制谷蛋白和酪蛋白的消耗食物中的谷蛋白和酪蛋白会增加血液和尿液中的多肽类，阻碍了大脑中的生物化学信号的传输，从而会产生自闭现象。孕期使用叶酸研究证明，孕妇在怀孕期间使用一定数量的叶酸有助于预防新生儿患自闭症。

怎样生健康聪明的宝宝

1、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。同时建议夫妻双方每天摄入畜肉150～200g、鸡蛋1～2个、豆制品50～150g、蔬菜500g、水果100～150g、主食400～600g、植物油40～50g、硬果类食物20～50g、牛奶500ml。

2、第五，加强劳动保护。劳动环境往往会直接影响母体与胎儿的健康和安全。尤其是妊娠前三个月更要注意。

3、(1)避免接触有害物质：环境中的有害物质包括工业三废及超过卫生标准的镉、铅、铜等金属元素，以及农药、烷化物、油漆等均会对胎儿健康造成损害。(2)尽少接触电磁辐射：如果是在形成期，可能造成发育中的畸形；在胎儿的发育期，则可能损伤中枢神经系统，导致胎儿智力低下。

4、最好每天吃鱼，买半斤左右的鲫鱼煮汤，用冷水，稍微滴几滴醋，烧开后小伙煮半小时，吃肉喝汤。一周一次大骨头汤，冷水煮，放几滴醋，海带切成三角形一起煮，喝汤补钙，吃海带补铁。