五阿哥健康早操（五阿哥健身操大全集带你潇洒带你嗨）

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跳皮筋的歌谣

从一数到七，马兰花开二十一。接着是二五，二六，二七，二八，二九，三十一。然后是三五，三五七，三八，三九，四十一。如此循环，直至九十一。模仿李向阳，我们决不投降。敌军来抓我，快跳过山墙。山墙虽高却挡不住，快躲进地洞藏。地洞里有炸子，小日本被炸僵。

跳皮筋的歌谣：一二三四五六七，马兰开花二十一， 二五六，二五七，二八二九三十一， 三五六，三五七，三八三九四十一， 四五.. 九五六，九五七，九八九九一百零一。学习李向阳，坚决不投降 ，敌人来抓我，赶快跳山墙，山墙没有用，赶快钻地洞，地洞有炸子，炸死小日本。

跳皮筋，我第一，马兰花开二十一，二五六，二五七，二八二九三十一。三五六，三五七，三八三九四十一，四五六，四五七，四八四九五十一。五五六，五五七，五八五九六十一，六五六，六五七，六八六九七十一。七五六，七五七，七八七九八十一，八五六，八五七，八八八九九十一。

跳到祖国的台湾岛！鸭子咪咪叫，老牛蹦又跳。大马吃白菜，熊猫跑步快。白兔圆耳朵，老虎叫呱呱。老鼠比猪胖，公鸡会下蛋。马兰花，马兰花，马兰开花二十一；二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一，四五.. ...九五六，九五七，九八九九一百零。

，80后跳皮筋顺口溜如下：第一首：小汽车，滴滴滴，马兰开花二十一，二八二五六，二八二五七，二八二九三十一。三五三五三八三四十四五六。

【跳皮筋的歌谣】橡皮筋，脚上绕，绕在脚上跳呀跳。像飞雁，似小鸟，先跳低来后跳高。跳过山，跳过海，跳过祖国台湾岛。见亲人，小同胞，同跳皮筋同欢笑。皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。既可以一个人玩，也可以几个人一起玩。